Prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l'autre

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Durant ces 2 journées, vous expérimenterez des ressources pour réduire votre stress afin de gagner en confort et en efficacité pour soi et pour les autres ; des outils pour apprendre à prendre soin de Soi c’est-à-dire de son corps (alimentation-santé, sommeil, activité physique), de ses émotions (respiration), de son mental (relaxation et techniques de présence) :

  • Les ressources de base d’une vie saine (respiration, relaxation, sommeil, alimentation, gestion de l’anxiété et des émotions)
  • Les ressources pour adopter une posture positive et constructive face aux problèmes de santé, aux douleurs, aux évènements de vie perturbateurs et aux changements de vie perçus comme menaçants.
  • Les ressources pour communiquer plus sereinement et efficacement afin de consolider son soutien social.
  • Les ressources pour mieux se connaitre afin de donner du sens à sa maladie, ses douleurs, sa santé.
  • Les ressources pour élaborer des stratégies d’ajustement afin de gérer, maitriser, réduire, tolérer des situations menaçant le bien-être (douleurs, maladies, évènements  ressentis comme perturbateurs...)
Lieu : Toulouse
  • 15/10/2018
  • 16/10/2018
Lieu : Bayonne
  • 26/11/2018
  • 27/11/2018
Lieu : Perpignan
  • 13/12/2018
  • 14/12/2018

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Annie Lodato
IDE Clinicienne certifiée libérale
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214 route de Saint-Simon
Immeuble LE TERTIAL, Bâtiment 1, 5ème étage 31100 Toulouse
Horaire: de 10h00 à 18h00
Tél: +33 (0)5 61 38 43 56
et +33 (0)6 85 75 68 77
  • Périphérique : Sortie n°27 La Cépière (rocade intérieure) 

    Métro Mirail Université / Bus 14 arrêt « école d’architecture » ou Station Vélo Métro Basso Combo/Bus 87 arrêt "Passerieu" ou Station Vélo