Établissements de Santé

Gérer son Stress par: La Méditation, La Sophrologie, Le Yoga

La Prévention des Risques Psycho Sociaux

OBJECTIF INSTITUTIONNEL

Prendre en compte le bien-être de ses salariés en leur proposant des outils individuels de gestion du stress au travail.

OBJECTIFS PÉDAGOIQUES

  • Evaluer sa capacité à gérer son stress
  • Connaitre les différentes composantes du stress
  • Découvrir le fonctionnement et les potentialités de l'esprit pour ne plus être dépendant de ses propres émotions, modifier son mode de relation à soi-même, aux autres et à son environnement
  • Apprendre à gérer son stress par la méditation

COMPÉTENCES ATTENDUES

  • Faire silence, se centrer pour conserver le cap, ralentir pour retrouver sens, valeurs et énergie
  • Se sensibiliser à d'autres perceptions physiques, mentales et énergétiques
  • Prévenir son stress interne et gérer les situations stressantes avec plus de recul

PUBLIC : Tout le personnel

DURÉE : 2 à 3 jours

INTERVENANT : IDE Clinicienne, Sophrologue, Professeur de Yoga

ÉTAPES PÉDAGOGIQUES

  • Identification des attentes en amont de la formation
  • Questionnaire pré et post test
  • Apports théoriques
  • Echanges et discussion
  • Exercices pratiques
  • Evaluation
Autres formations dans Gestion et Prévention des Risques
Gestion du Stress et Mieux-Être au Travail
Prévenir l'Épuisement Professionnel
Prendre Soin de Soi pour mieux Prendre Soin de l'Autre
Positiver pour Travailler Mieux (psychologie positive et sophrologie)
Nous recherchons des FORMATEURS
214 route de Saint-Simon
Immeuble LE TERTIAL, Bâtiment 1, 5ème étage 31100 Toulouse
Horaire: de 10h00 à 18h00
Tél: +33 (0)5 61 38 43 56
et +33 (0)6 85 75 68 77
  • Périphérique : Sortie n°27 La Cépière (rocade intérieure) 

    Métro Mirail Université / Bus 14 arrêt « école d’architecture » ou Station Vélo Métro Basso Combo/Bus 87 arrêt "Passerieu" ou Station Vélo