Établissements de Santé

La Gestion du Stress par la Méditation

La Prévention des Risques Psycho Sociaux

OBJECTIF INSTITUTIONNEL

Prendre en compte le bien-être de ses salariés en leur proposant des outils individuels de gestion du stress au travail.

OBJECTIFS PÉDAGOIQUES

  • Evaluer sa capacité à gérer son stress
  • Connaitre les différentes composantes du stress
  • Découvrir le fonctionnement et les potentialités de l'esprit pour ne plus être dépendant de ses propres émotions, modifier son mode de relation à soi-même, aux autres et à son environnement
  • Apprendre à gérer son stress par la méditation

COMPÉTENCES ATTENDUES

  • Faire silence, se centrer pour conserver le cap, ralentir pour retrouver sens, valeurs et énergie
  • Se sensibiliser à d'autres perceptions physiques, mentales et énergétiques
  • Prévenir son stress interne et gérer les situations stressantes avec plus de recul

PUBLIC : Tout le personnel

DURÉE : 2 à 3 jours

INTERVENANT : Masseur Kinésithérapeute, Professeur de Tai Ji Quan et Qi Gong

ÉTAPES PÉDAGOGIQUES

  • Identification des attentes en amont de la formation
  • Questionnaire pré et post test
  • Apports théoriques
  • Echanges et discussion
  • Exercices pratiques
  • Evaluation
Autres formations dans Gestion et Prévention des Risques
Gestion du Stress et Mieux-Être au Travail
Prévenir l'Épuisement Professionnel
Formation Qi Gong et Tai Chi Chuan : maîtrisez votre stress
Prendre Soin de Soi pour mieux Prendre Soin de l'Autre
Vous pouvez nous aider !
214 route de Saint-Simon
Immeuble LE TERTIAL, Bâtiment 1, 5ème étage 31100 Toulouse
Horaire: de 10h00 à 18h00
Tél: +33 (0)5 61 38 43 56
et +33 (0)6 85 75 68 77
  • Périphérique : Sortie n°27 La Cépière (rocade intérieure) 

    Métro Mirail Université / Bus 14 arrêt « école d’architecture » ou Station Vélo Métro Basso Combo/Bus 87 arrêt "Passerieu" ou Station Vélo

Pour l'aéroport: Bus 14 - arrêt "Arènes" - Tram Ligne 2

Gare routière/SNCF: Métro Basso Cambo - station Marengo SNCF