OBJECTIF INSTITUTIONNEL

Prendre en compte le bien-être de ses salariés en leur proposant des outils individuels de gestion du stress au travail.

OBJECTIFS PÉDAGOIQUES

• Evaluer sa capacité à gérer son stress
• Connaitre les différentes composantes du stress
• Découvrir le fonctionnement et les potentialités de l'esprit pour ne plus être dépendant de ses propres émotions, modifier son mode de relation à soi-même, aux autres et à son environnement
• Apprendre à gérer son stress par la méditation

COMPÉTENCES ATTENDUES

• Faire silence, se centrer pour conserver le cap, ralentir pour retrouver sens, valeurs et énergie
• Se sensibiliser à d'autres perceptions physiques, mentales et énergétiques
• Prévenir son stress interne et gérer les situations stressantes avec plus de recul

PUBLIC : Tout le personnel

DURÉE : 2 à 3 jours

INTERVENANT : Masseur Kinésithérapeute, Professeur de Tai Ji Quan et Qi Gong

ÉTAPES PÉDAGOGIQUES

• Identification des attentes en amont de la formation
• Questionnaire pré et post test
• Apports théoriques
• Echanges et discussion
• Exercices pratiques
• Evaluation